Photo Vianney Caulliez

Libérez-vous du stress post-traumatique grâce au coaching EMDR à Lille

Il s’agit de prendre soin de soi... Revenir au présent et se recentrer pour identifier et répondre à vos besoins !

Image

Remettez-vous en mouvement grâce à la thérapie EMDR

Alors que le traumatisme vous fige, la thérapie EMDR vous remet en mouvement…


La thérapie EMDR est historiquement connue et reconnue scientifiquement pour son efficacité dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), dont voici les principaux signes : 

la détresse émotionnelle lorsque vous êtes confronté à une personne/situation qui vous rappelle l'évènement choc, donc des efforts pour éviter ces personnes et ces situations, une difficulté à faire des projets, une hypervigilance et des réactions de sursaut exagérées, des troubles du sommeil...

Ancré(e) dans la sécurité du présent, vous pourrez alors "digérer" et vous alléger des épreuves du passé et ainsi mieux vous adapter au présent et envisager l'avenir d'une manière plus confiante.


Le travail se fera plus facilement, si vous n’êtes plus objectivement confronté à ce type de violence dans votre vie actuelle, que vous êtes bien entouré, et que vous avez de l’énergie pour prendre soin de vous.


Découvrez les autres méthodes thérapeutiques.

Comment se déroule une séance EMDR dans votre cabinet ?

La thérapie EMDR est d'autant plus efficace qu'elle emprunte à :

  • l’hypnose (mouvements oculaires, mobilisation des ressources) ;
  • la thérapie cognitive (pensée négative VS pensée positive) ;
  • la méditation (focalisation sur le corps, les émotions, les sensations corporelles, la respiration) ;
  • la psychanalyse (elle favorise les associations libres).


Pendant les séances, votre praticien vous initiera à des exercices d’ancrage, stabilisation et régulation émotionnelle que vous pourrez facilement reproduire un peu chaque jour.

Envie de tester l'EMDR ?

Image
Share by: